Faydaları

Pembe Himalaya Tuzu

Pembe Himalaya tuzunun Faydaları , tüm dünyada en çok konuşulan tuzlardan biridir. % 98 sodyum klorür içeren sofra tuzuna benzer kimyasal bileşimine sahiptir. Bu tuzun açık pembe renk tonu, potasyum, magnezyum ve kalsiyum dahil eser minerallerin varlığından kaynaklanmaktadır.

Himalaya tuzu

kullanım

Bu tuzun kullanımı yaygın sofra tuzuna benzer yemek baharatları ve yiyeceklerin korunması olarak yemek pişirmeyi içeren . Blok şeklinde pembe tuz, servis tabağı ve kesme tahtası olarak da kullanılır. Bazı insanlar pembe himalaya tuzundan yapılmış lambalar ve mumluklar da satın alırlar.

Himalaya Tuzuna ihtiyacımız var mı?

Sodyum, tuzun ana özüdür ve bedensel gereksinimler, aşağıdakiler için ihtiyaç duyulduğu gibi değişir:

• Kasların kasılması ve gevşemesi
• Dehidrasyonun önlenmesi
• Düşük tansiyonun önlenmesi
• Uygun sıvı dengesinin korunması

Araştırmalar, tuz tüketiminin zararlı bakterileri öldürerek enfeksiyon riskini azalttığını söylüyor. Bazı araştırmacılar depresyon belirtilerini de azalttığını söylüyor , hayvanlar üzerinde test edildiği gibi .

Yararları

Yüksek mineral içeriği

Kaynaklara göre, pembe Himalaya tuzu 84’e kadar farklı eser mineral içerir. Normal tuz tüketimiyle nispeten sınırlı miktarların herhangi bir olumlu sağlık yararı yaratması olası değildir.

Doğal Tuz

Pembe tuz, kaya tuzundan sofra tuzundan daha doğaldır. Bu tuz ayrıca sofra tuzu yüksek oranda rafine edildiğinden ve sodyum alüminosilikat gibi topaklanmayı engelleyici ajanlarla biraz karıştırıldığından faydalıdır.

Hidrasyon Yardımı

Yemeklere veya içeceklere Pembe tuz ilavesinin, vücudun dehidrasyonu önlemenin yanı sıra gerekli sıvı dengesini elde etmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Pembe Himalaya tuzu Keto Dieters arasında sıcak kek gibi satıyor .

Himalaya Tuzu Hakkında Endişeler

İyot alımı

İyot, uygun tiroid fonksiyonunu sürdürmek için insan vücudunun ihtiyaç duyduğu mineraldir. Bazı büyük iyot kaynakları balık, süt ürünleri, yumurta ve deniz sebzelerini içerir. Himalaya pembe tuzu doğal olarak iyotlu tuzdan daha az iyot içerir. Bu nedenle, iyot eksikliğinden muzdaripseniz, düzenli olarak pembe tuz tüketirseniz daha fazla iyot kaynağı aramanız gerekir.

Sodyum alımı

Sodyum yaşam koruma elemanı olmasına rağmen, her türlü tuzu izlemek için hayati önem taşır. Bununla birlikte, vücut tarafından gerekli olan sodyum içeriği çok daha azdır, ancak bunun çok fazla olması olumsuz bir etkiye neden olabilir. Her türlü böbrek, kalp veya karaciğer hastalığından muzdarip insanlar, sodyum tüketimini düzenli olarak kontrol etmeli ve Himalaya tuzu dahil tuz alımı kontrol edilmelidir. Genellikle insanlar ihtiyaç duyduklarından daha fazla sodyum tüketme eğilimindedir. Aşırı tüketilirse, böbrekler fazlalığı idrar formunda çıkarmak için çalışır. Bu kontrol altında olmadığında, interstisyel sıvı olarak bilinen hücreler arasında sıvı olarak birikir.

Şu anda Himalaya tuzunun normal tuzdan daha faydalı olduğunu gösteren bilimsel bir kanıt yoktur, ancak eser minerallerin varlığı ile işlenmemiş tuz olmanın faydaları daha iyi sağlık için büyük bir destek.

Bir önceki yazımız olan Dişlerinizi ve Diş etlerinizi Sağlıklı Tutmak başlıklı makalemizde diş eti sağlığı, diş hasstalığı ve sağlık hakkında bilgiler verilmektedir.