Papatya Çayı Faydaları

Papatya Çayı Faydaları Papatya çiçekleri papatya ailesinin bir üyesidir ve beyaz yaprakları ortasında parlayan parlak altın konileri vardır.

Her gün tüketilen bir milyondan fazla papatya çayı ve papatya kapsülleri, sıvı özler, merhemler ve uçucu yağların geniş kullanımdaki takviyeleri ile papatya, en çok kullanılan ve araştırmada kanıtlanmış şifalı bitkilerden biridir. Uykusuzluk, kalp rahatsızlıkları, soğuk algınlığı, iltihaplanma, cilt egzaması, mide rahatsızlığı, osteoporoz, anksiyete, boğaz ağrısı, yara iyileşmesi ve daha fazlası ile kullanım için incelenmiştir.

Uyku ve Uykusuzluk için Papatya

Papatya Çayı uzun zamandır doğal bir uyku yardımı ve uykusuzluk ilacı olarak kullanılmaktadır. Çiçeklerinde bulunan güçlü yağlar, uykusuzluk, sinirlilik ve kaygı için sakinleştirici bir etki sağlar. Bir çalışmada kalp hastalarına papatya çayı verildi ve sonra derin bir uykuya daldı. Japonya’da yapılan hayvanlarla yapılan bir başka çalışmada gevşeme artırıldı ve uykuya dalmak için gereken süre önemli ölçüde azaldı. Anksiyete hastalarının 8 haftalık bir çalışmasında, papatyaların semptomları büyük ölçüde azalttığı ve refahı arttırdığı gösterilmiştir.

Papatya’nın Yardım Ettiği Mide Koşulları

Papatya Çayı Faydaları , mide, ülser, ishal ve gaz gibi sindirim bozuklukları için ana “git” bitkilerinden biridir. Özellikle bağırsakları oluşturan düz kaslarda kas kasılmalarını gevşetmeye yardımcı olur. İsviçre’den yapılan bir dergi çalışmasında, iberis (lahana ailesindeki bir bitki), nane ve papatya bitkisel kombinasyonunun mide hazımsızlığı, tahriş ve iltihap tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.

Egzama ve Cilt Sorunları

Cildin iltihaplanması topikal papatya preparatları ile yaygın olarak tedavi edilir ve giderilir. Cildin daha derin katmanlarına nüfuz etme ve egzama ve diğer cilt iltihaplarına yardımcı olma yeteneğine sahiptir. Bir Avrupa tıp dergisinde, bir hidrokortizon kremine karşı papatya özü içeren bir krem test edildi. 2 haftalık bir tedaviden sonra, papatya kremi hidrokortizon üzerinde etkinlikte hafif bir üstünlük gösterdi.

Osteoporoz ve Kemik Sağlığı

Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi’nde papatya özütü, insanlar yaşlandıkça oluşabilecek kemik kaybını önleme yeteneği için çalışıldı. Papatya, kemik hücrelerini mineralize etmeye yardımcı olduğunu gösterdi ve anti-östrojenik bir kalite gösterdi. Araştırmacılar bunun, vücutta aşırı östrojenin olası bir regülatörü olarak bir kaliteye sahip olan papatyadan kaynaklanabileceğini belirtti.

Kalsiyum ve Papatya – Kazanan İkili

Kalsiyum da iyi uykumuzla doğrudan ilişkilidir. “Magnezyumun Beslenme İlişkileri” olarak adlandırılan bir çalışmada yazar, kalsiyum eksikliği ile ilişkili uykusuzluk tipinin uykuya dalmakta güçlük çektiğini belirtmektedir.

Avrupa Nöroloji Dergisi’nde yayınlanan bir başka çalışmada, araştırmacılar vücuttaki kalsiyum seviyelerinin, en rüya görmenin gerçekleştiği hızlı göz hareketi aşaması gibi en derin uyku seviyelerinde daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Bu çalışma, uykudaki rahatsızlıkların, özellikle uykusunun veya rahatsız olmuş, uykusunun bulunmamasının kalsiyum eksikliğiyle ilişkili olduğunu keşfetti.

özet

Papatya veya yakup otu gibi bitkilere (küçük yeşil çiçekleri ile) güçlü bir alerjisi olan herkes, ister çay, ister takviye veya cilt merhemi olarak kullanılsın, çok az miktarda papatya ile başlamalıdır. Çoğu insan papatyadan herhangi bir tepki vermeden yararlanabilir. Doğanın en güçlü bitkilerinden biridir ve sakinleştirici uykusuzluk, anksiyete, kas spazmları, PMS, cilt iltihapları, mide rahatsızlıkları, hemoroidler, ishal, artrit ve daha fazlası.

Uykusuzluğa ve uykusuzluğa karşı ilk savunma hattı olarak, papatya Çayı ve kalsiyum iyi bahislerdir. Bitkisel ve mineral uyku yardımcıları dünyalarından geliyorlar, normalde bağımlılık niteliği veya yan etkisi olmadan güvenle alınırlar.

Bir önceki yazımız olan Zencefilin Sağlık İçin Faydaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.